Individuel terapi: Jeg tilbyder individuel terapi, hvor jeg sammen med dig går på opdagelse ift. til de problemstillinger, du oplever i livet. Det kan eksempelvis handle om følelsen af lavt selvværd, stress, angst, tristhed, tomhed, ensomhed. Det kan handle om relationelle problemstillinger f.eks. i famillien eller i dit parforhold. Det kan handle om traumer, sorg, tab, livskriser og helbredsmæssige tilstande, der påvirker psyken m.m.
Jeg anbefaler i udgangspunktet et forløb på minimum 8-10 samtaler med ca. 1 - 3 ugers mellemrum, Vi taler nærmere om, hvad samtale temaet kalder på ift. intensitet ved første samtale.
Parterapi: I mit arbejde med parterapi tager jeg ofte afsæt i emotionsfokuseret (EFT) parterapi eller Imago-parterapi.
Metoden kan hjælpe par med at forstå fastlåste samspilsmønstre, der skaber afstand.
Et negativt fastlåst mønster kan blive parrets værste "fjende". Vi kan komme til at se vores partner som "fjenden", når vi havner i mønstrene, men dybest set er der ikke noget galt med partneren, men derimod mønsteret. Det, terapien kan hjælpe med, er, at blive et team omkring at skabe bevægelse væk fra de negative mønstre.
I stedet for at tale fra et hårdt sted, lærer man at at tale fra et kærligt og sårbart sted og dermed sende klare signaler til hinanden om, hvad man har brug for.
Metoden er solidt funderet i forskning.
Der eksisterer i dag omfattende undersøgelser, der dokumenterer de gode effekter , der kan opnås med EFT. Nogle af undersøgelserne viser, at 70-75 % får løst deres kriser, og at op mod 90 % oplever væsentlige forbedringer i parforholdet på længere sigt.
Erfaringen siger, at par har brug for mindst 8-10 samtaler. Et koncentreret forløb, hvor begge parter engagerer sig, er det mest effektfulde. For at sikre fremgang i processen, anbefaler jeg momentum i samtalernes hyppighed. Helst med et par ugers mellemrum.
Familieterapi: Jeg arbejder med familier omkring relationelle problemstillinger, konflikter, kommunikationsudfordringer og udfordringer ift. sammenbragte familier, skilsmisse, diagnoser, misbrug og selvskade.
Terapi til børn og unge: Jeg hjælper børn og unge
- med deres selvforståelse i relation til egne eller søskendes diagnoser,
- med at tackle udfordringer som angst, traumer/overgreb, svigt, sorg, mobning, stress og lavt selvværd.